Lichter leven

ONTDEK JE INNERLIJK KOMPAS
via mindfulness, meditatie & je energielichaam

MindfulnessOver mij

Innerlijke stilte omarmen

Ons moderne leven zit vol prikkels die elkaar in razendsnel tempo opvolgen. We krijgen nauwelijks meer een adempauze. Daardoor raken we steeds vaker verstrikt in onze gedachten en gevoelens, en hebben we collectief last van overspannenheid, stress en een gebrek aan energie. Veel mensen hebben het gevoel dat, terwijl zij aan het rondrennen zijn, het leven aan hen voorbijgaat. En in zekere zin is dat ook zo.

Mindfulness leert je een adempauze te nemen die je helpt om met aandacht stil te staan bij de ervaring die er is, en wat die met je doet. Precies daar waar je nu bent. Je stapt uit de doe-modus om weer verbinding te voelen met je lichaam, je geest en met de wereld om je heen. Niet geleefd worden, maar aandachtig aanwezig Zijn in het leven. Ben jij toe aan zo’n adempauze? Dan kunnen mindfulness en (zelf)compassie je helpen.

Verwonderen

Dit moment is altijd fris en nieuw. Je hebt dit moment niet eerder beleefd. Dat besef brengt verwondering.

Geen oordeel

Onbewust oordeel je voortdurend over jezelf en de wereld, dat vertroebelt je ervaringen.

Acceptatie

Door de werkelijkheid van de dingen te aanvaarden ontstaat er een weg naar vrijheid.

Loslaten

Niet ‘letting go’ maar ‘letting be’. Klamp je niet vast aan wat je wilt en biedt geen weerstand tegen wat je niet wilt.

Vertrouwen

Durf te vertrouwen op de wijsheid van je lichaam. Op de wijsheid van het leven dat geleefd wordt.

Geduld

In de haast op weg naar iets anders ben je nooit waar je wilt zijn. Gun de dingen de tijd die ze nodig hebben.

Niet streven

Versta de kunst om niet ergens te willen komen, anders dan waar je nu bent. Verwelkom dit moment alsof je het zelf gekozen hebt.

Dankbaarheid

Neem het leven niet voor lief. Wees dankbaar voor elke ademhaling en leer zo dankbaarheid te voelen voor alles wat leeft.

Dagretraite Adempauze zondag 14 juli

In het hart van de zomer nodigen we je uit voor een dag helemaal voor jezelf. Een dag waar je je bewust mag worden van wat er in jou om aandacht vraagt en een dag waar je je tegelijkertijd energetisch mag opladen. We ontvangen je met Yoga, meditatieve beweging, je ontvangt Reiki, opstellingen en bewuste ademhalingstechnieken. Dit alles in de prachtige theetuin bij Nelleke in Bantega met magische Finse Kota, en waar ook goed voor je innerlijk lichaam wordt gezorgd met een heerlijke vegetarische maaltijd en gedurende dag lekkernijen.
Voel je de uitnodiging van deze dag? Dan verwelkomen we je graag. Klik hieronder voor meer informatie.

Het is mogelijk in vrede te leren zitten
In vrede te leren ademen
En in vrede te leren lopen
In vrede Zijn is een levenskunst
die je met mindfulnessbeoefening kunt ontwikkelen

Thích Nhất Hanh

Eerst kennismaken?

Voel je vrij om contact met mij op te nemen

× WhatsApp Available from 08:00 to 22:00 Available on SundayMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturday